Je lichaam sterker maken is goed voor je houding, want dat kan helpen klachten te verminderen. Het geeft je meer energie. Sterke spieren ondersteunen je gewrichten en zorgen ervoor dat je makkelijker rechtop kunt staan en bewegen. Op bovenstaande afbeelding een voorbeeld van een strekoefening. Die hoef je niet – zoals de kat op de … Meer lezen over 5 oefeningen om je gehele lichaam te versterken