skip to Main Content

Is jouw smartphone ook zo belangrijk voor jou?

Kijk jij meestal naar beneden als je op je smartphone kijkt?

Kijk jij ook als eerste op je telefoon als je wakker wordt?

Zit je ook best vaak achter je laptop of console?

Heb je ook wel eens last van je nek, schouders of rug?

Bekijk onze video's en voorkom RSI klachten

Studiebreak

A. Even op je telefoon
B. Je even uitrekken
C. Even iets actievers doen
D. Naar buiten een blokje om

Kop op

Zit jij vaak op je mobiel? Heb jij last van jouw schouders of nek?
Bekijk dan deze handige video.

Buikliggen

Het gebruiken van je rugspieren als je op je buik ligt is beter voor je lijf dan met een slappe houding te zitten.

Chatten

Chatten kun je op velerlei manieren

Handen

Samen met Beweging. TV wil de #RSI-vereniging meer aandacht besteden aan het voorkomen van klachten onder jongeren, door het steeds intensiever gebruik van smartphone, tablet, laptop en desktop.

5 tips

  1. Let op de positie van je hoofd
  2. Probeer eens een andere muis
  3. Zorg voor goede ondersteuning
  4. Blijf regelmatig bewegen
  5. Maak je niet teveel zorgen

Wakker worden

Nek- en rugklachten kunnen worden veroorzaakt door overmatig gebruik van een smartphone. Check jij ook meteen je berichten als je wakker wordt? Stuur je meer berichten naar bekenden dan dat je met ze praat? Bekijk deze video’s om klachten door overmatig gebruik van een smartphone te voorkomen.

Back To Top