skip to Main Content

Kinderen en beeldschermen

Kinderen gaan op steeds jongere leeftijd met een beeldscherm werken. Peuters en kleuters met een speciaal tablet voor kinderen van hun leeftijd is geen uitzondering. Ze leren al jong met een beeldscherm om te gaan, maar ze lopen daarmee dan ook al het risico op RSI-klachten.

Ouders

Waar moet je als ouder allemaal op letten om te voorkomen dat je kind al op jonge leeftijd RSI-klachten krijgt? We hebben wat tips.

Let op een goede werkhouding. Lees de tips van Zit met Pit! in ons RSI-Magazine. Ze staan onderaan in het overzicht.

Zorg dat je kinderen voldoende beweging krijgen: laat ze geregeld buiten spelen en stimuleer ze op sport te gaan.

Maak een goede werkplek, met meubels die passen bij de lengte van je kind.

Verlichting

Zorg voor goede verlichting en let op de lichtinval.
• Zet je kind niet vlak voor een raam, want dan kijkt het in het licht en kan het niet goed zien wat er op het beeldscherm staat.
• Zet je kind niet direct naast een raam, of met de rug ervoor, want dan valt het licht op het beeldscherm en dan ziet je kind niet wat erop staat.

Op onze webpagina Inrichting werkplek vind je informatie over het inrichten van een goede werkplek.

Eenvoudige hulpmiddelen kunnen een werkplek verbeteren. Dat kan het verschil zijn tussen klachten krijgen of niet.

Standaard

Zet de tablet of het boek op een standaard voor een betere houding.

Muis voor kinderhanden

Koop een muis die gemaakt is voor kinderhanden.

Niet te lang achter elkaar

Laat je kind niet te lang achter elkaar computeren. Bewegingswetenschappers adviseren maximaal 50 minuten per dag. Houd rekening met de tijd die er al op school met een beeldscherm is gewerkt!

Afwisseling

Stimuleer afwisselend gedrag. Leer kinderen informatie op te zoeken in een boek in plaats van op het web, of te bellen in plaats van berichten te typen. Een handig alternatief als er tijdelijk geen internetverbinding is.

Laat kinderen geregeld in de verte kijken, naar boven en beneden, en naar links en rechts. Of zing met elkaar het lied Hoofd, schouder, rug, knie en teen uit Muisje Max (pdf-bestand, pagina 19).

Op de website Diploma veilig internet staat hoe je kinderen veilig kunt leren internetten.

Vertel je kinderen welke symptomen of klachten bij RSI horen en vraag hen je onmiddellijk te waarschuwen wanneer ze merken dat ze klachten krijgen.

Let ook zelf op signalen die niet altijd even duidelijk zijn, bijvoorbeeld wrijven over de schouders, steeds armen strekken of veel met de ogen knipperen.

Heeft je kind moeite met lezen op het beeldscherm? Je kunt hoofdpijn krijgen van het turen op het beeldscherm. Misschien heeft je kind een bril nodig – ga zo nodig naar een oogarts of opticien.

Wees als ouder een voorbeeld door zelf met mate de smartphone of een ander beeldscherm te gebruiken en al helemaal niet in het verkeer.

Heeft je kind RSI-klachten, dan kan een kinderfysiotherapeut adviezen en oefeningen geven die bij hun leeftijd passen.

3 goede vragen voor kinderen

Als je kind naar de dokter gaat met klachten, welke vragen zijn dan belangrijk om te stellen? Kinderen hebben vanaf 12 jaar wettelijk het recht om mee te beslissen over onderzoeken en behandelingen. Kijk op de website van 3 goede vragen voor kinderen om ze te helpen bij het stellen van de juiste vragen.

School

Kinderen brengen een groot deel van hun tijd door op school. Steeds meer lessen in boeken worden vervangen door apps op een tablet. Uit onderzoek blijkt dat veel kinderen al klachten hebben door het toenemende gebruik van beeldschermen, zie ook Mediaberichten hieronder.

Zorg dat de werkplek afgestemd is op de kinderen, want ook scholen moeten zich houden aan de Arbowetgeving. Soms zijn eenvoudige aanpassingen voldoende, zoals een voetenbankje.

Op onze webpagina Inrichting werkplek vind je informatie over het inrichten van een goede werkplek.

Leer kinderen hoe ze met beeldschermen moeten werken en gebruik daarvoor Muisje Max of Zit met Pit!

Mediaberichten

De RSI-vereniging heeft op de Internationale RSI-dag in 2017 het persbericht Oproep aan nieuw kabinet: bescherm schoolkinderen tegen RSI uitgebracht. Veel media hebben dat opgepikt en erover geschreven of erover bericht in hun uitzendingen. We hebben ze voor je op een rij gezet.

Niet alleen mensen met kantoorbaan hebben RSI-klachten (NU.nl)
Steeds meer schoolgaande kinderen met RSI klachten (MoodKids)
Zit met Pit! met de ‘tabletnek’ bij BNR-Nieuwsradio
Zes op de tien kinderen hebben pijn door beeldschermgebruik (Interview Radio Rijnmond)
Dag muisarm, hier is de tabletnek (artikel AD)
De gevaren van beeldschermwerk bij kinderen (Noor Landsmeer)
Pas op voor een bochel door je smartphone (EditieNL)

Artikelen in het RSI-Magazine over dit onderwerp

In ons RSI-Magazine schrijven we veel over ouders met RSI, wat zij beleven met hun kinderen en hoe zij problemen in de praktijk oplossen. We hebben de artikelen voor je op een rij gezet.

Geduld (Pareltjes van George), RSI-Magazine 2017-4, pagina 20
Zit met Pit! Het verkeerde slaaptablet, RSI-Magazine 2017-4, pagina 21
Jeugd en media, een genuanceerd verhaal: Recensie van Schermgaande jeugd – Over jeugd en media van Patti Valkenburg, RSI-Magazine 2017-3, pagina 10-11
Snappet (Pareltjes van George), RSI-Magazine 2017-3, pagina 18
Zit met Pit! Berichtje van Pietje, speciaal voor het nieuwe schooljaar, RSI-Magazine 2017-3, pagina 19
Themamiddag RSI Anno 2017: Een softwareprobleem in je hersenen, RSI-Magazine 2017-2, pagina 12-15
Zit met Pit! Kinderen met een kantoorbaan, RSI-Magazine 2017-2, pagina 19
Kamperen (Pareltjes van George), RSI-Magazine 2017-2, pagina 23
Help, mijn kind heeft RSI! (RSI-coach denkt mee), RSI-Magazine 2017-1, pagina 6
Zit met Pit! Vergroeid met je tablet of smartphone, RSI-Magazine 2017-1, pagina 19
Comorbiditeit en huisstofmijt (Pareltjes van George), RSI-Magazine 2017-1, pagina 23
Zit jij al met Pit? RSI-Magazine 2016-3, pagina 12-13
Smartphone (Pareltjes van George), RSI-Magazine 2016-3, pagina 21
iPads in plaats van werkboekjes, RSI-Magazine 2016-2, pagina 17-19
Stoel van oma (Pareltjes van George), RSI-Magazine 2016-2, pagina 21
Pizza eten/snijden (Ask George), RSI-Magazine 2016-1, pagina 25
Omkopen kan wel lekker uitpakken (Ask George), RSI-Magazine 2015-1, pagina 18
Sokkenprobleem (Ask George), RSI-Magazine 2014-2, pagina 18
Mens Erger Je Minder, Mens En Op Leeftijd, Mens Ga Naar Bed (Ask George), RSI-Magazine 2014-1, pagina 22
Luizen (Ask George), RSI-Magazine 2013-2, pagina 19
Peuterplastips, RSI-Magazine 2013-1, pagina 18
‘Plasje komt zo’, RSI-Magazine 2013-1, pagina 18
Beste Redactie, ingezonden brief over tips George, RSI-Magazine 2012-4, pagina 16
Basisschool en jas aantrekken (Ask George), RSI-Magazine 2012-4, pagina 21
Gamen voor sommige kinderen wél goed, RSI-Magazine 2012-3, pagina 8-9
Serious gaming: serieus goed?, RSI-Magazine 2012-3, pagina 9
MindfulKids: aandachtsoefeningen voorkomen RSI, Handvat 2012-2, pagina 9
RSI groot probleem bij iPadgeneratie, Handvat 2012-2, pagina 12
iPad-gebruikers riskeren chronische klachten, Handvat 2012-2, pagina 12
Tandenpoetsen (Mini-tips George), Handvat 2012-2, pagina 17
Surftip, zwemtips (Mini-tips George), Handvat 2012-1, pagina 6
Spelen met draagbare spelcomputers en sms’en leidt tot RSI bij kinderen, Handvat 2012-1, pagina 7
iPad op school vormt risico voor kind, Handvat 2012-1, pagina 12
App Noot Muis: onderzoek naar internet- Jong gedrag van peuters en kleuters, Handvat 2011-4, pagina 14-15
Looptip, handschoentjes en luiers (Mini-tips George), Handvat 2011-4, pagina 22
Ii-tips: Oei ik groei, overbelaste kinderwagen, rijst eten (Mini-tips George), Handvat 2011-3, pagina 9

Back To Top