Nieuwsbrief juni 2025

In deze nieuwsbrief vind je weer van alles wat: handige tips, nieuws en we beginnen met de leg-je-telefoon-weg-Challenge! Verder vragen we je om hulp. Zonder vrijwilligers kan de RSI-vereniging niet voortbestaan. 

Over de vereniging

Leg-je-telefoon-weg-Challenge!

Onze vrijwilliger Gabriëlle gaat meedoen aan deze challenge! Ze zal ons de komende tijd op de hoogte houden! Haar eerste bijdrage over de voorbereiding lees je hieronder:

"Daar gaan we dan, ik heb het pakketje binnen, ik ga er straks echt aan beginnen. Als redacteur voor de RSI-vereniging heb ik net een stuk geschreven over dr. Peper en de verslavende werking van de smartphone en sociale media. Ik ben het ook eens met alles wat hij zegt. Jazeker, we moeten veel minder op onze telefoon. En bij mij is het nog helemaal zo erg niet, dus het gaat echt niet over mij…

Echt niet? Ik merk dat ik het toch een beetje spannend vind. Want stiekem kijk ik misschien toch best veel op mijn telefoon. Niet de gemiddelde 6,5 uur die onze jeugd erop doorbrengt, maar toch.

Ik las net de spelregels, slik. Maar een half uur per dag? Da’s best wel weinig. Alle meldingen uit zetten… oeps. Want ja, ik zit ook nog op verenigingen, mijn werk, mijn cursus. Hoe gaan we dit doen? En misschien nog belangrijker, hoe ga ik me daarbij voelen?

Na afloop maak ik een mooi verslag en post dat hier bij de RSI-vereniging. Als je wil weten hoe het mij vergaan is, volg mij dan op: Home - RSI-Vereniging.

En je kunt nog meedoen, kijk op deze link: Doe mee met de Leg je telefoon weg challenge."

Gabriëlle Koeijvoets is coach en vrijwilliger bij de mediaredactie ven de RSI-vereniging.

Help mee: test apps voor de RSI-vereniging!

We zijn op zoek naar mensen die apps willen testen! 

Wil je meedenken over digitale tools die kunnen helpen bij klachten, mentale gezondheid of preventie van klachten? Wij zoeken leden die het leuk vinden om (nieuwe) apps te testen en hun ervaring met ons te delen.

Het gaat om apps voor je mentale gezondheid voor mindfulness en ontspanning. Denk aan: 

• Headspace (Engels)
• Meditation Moments 
• House of Deeprelax 
• VGZ Mindfulness Coach
• Actify-app van Zilveren Kruis

Ook zoeken we naar apps om je fysio-oefeningen of trainingssessies bij te houden. Denk aan:

• FysioThuis van CZ 
• MijnOefening 
• Fysiochecknu van ONVZ 

En apps om je pijnklachten bij te houden. 

• Pijndagboek 
• My Pain Diary 
• MedApp 

Wat vragen we?

• Een testperiode van één of meerder apps (in overleg met jou!).
• Jouw eerlijke mening over het gebruiksgemak, inhoud en effect : je krijgt een tool die je hiermee kan helpen om de app te beoordelen.
• Een algemene review van de app: een klein stukje tekst over jouw bevindingen.

Jouw input helpt ons om goede tips en tools aan te bevelen aan andere leden! Eventuele kosten van de app worden voor de testperiode vergoed.

Meedoen? Stuur een mailtje naar mediaredacteur10@rsi-vereniging.nl en we nemen contact met je op.

Verhaal van de maand

Magda Tjong heeft al vanaf 1999 RSI-klachten. Ze heeft geleerd met haar aandoening te leven. Haar klachten 'omarmd', zoals ze het zelf zegt.

Het was moeilijk om dat doen, maar het schrijven van verhalen en gedichten is voor haar een manier geweest om haar klachten een plekje te geven in haar leven.

Elke maand delen we een gedicht of verhaal van Magda Tjong op onze website en onze nieuwsbrief.

Het zal je maar gebeuren dat je door een zeurende pijn langzamerhand je vingers, je handen en je armen niet meer kunt gebruiken. En dat vierentwintig uur per dag, zeven dagen in de week. Waarom? Omdat je bovenste ledematen één en al verzuring zijn. Wat betekent dat concreet? 

Overdag ben je niet meer in staat om gewoon even de deksel van een jampot open te draaien of je huis even te stofzuigen. Gewone dagelijkse dingen zijn volkomen onmogelijk geworden. Maar door die stekende pijn weet je ook ‘s nachts niet meer waar je je beide armen moet laten. Dat betekent slapeloze nachten, wekenlang achter elkaar en geen moment van rust.

Wij zoeken helpers! Word vrijwilliger bij de RSI-vereniging

Een kleine greep uit de uitdagingen die we je kunnen bieden: stukjes schrijven voor de website en de nieuwsbrief, onze website up-to-date houden, onderzoeken in de gaten houden, evenementen organiseren, voorlichting geven, nadenken over de vormgeving van folders, fondsen werven, telefoondienst, bestuursfuncties, stand bemannen op beurzen…

De klussen zijn voor elk wat wils: voor denkers en doeners, luisteraars en schrijvers, techneuten en netwerkers. We helpen je als je hulpmiddelen nodig hebt en hebben begrip als je (even) niet kunt. Verder bieden we je regelmatig de gelegenheid om je bij te laten scholen en je collega-vrijwilligers te leren kennen.

Vrijwilligerswerk is leuk. Je leert (leuke) mensen kennen, je focust op wat je wél kunt in plaats van wat er niet meer gaat, je krijgt contact met andere leden en je steekt er nog wat van op ook!

Waarmee kun je ons helpen?

Social media held(in)

Evenementenorganisator

Online redactielid

Assistent redactie

Nieuwsbriefcoördinator

Nieuws

Nieuw op de website

Dagelijkse tips bij RSI-klachten – stretchen bij overbelasting: Weer te lang doorgegaan? Weer pijn in je nek en stijve schouders en krachtsverlies in je handen? Ga dan onmiddellijk op de grond liggen. De EHBO-dienst komt eraan.

Handige tips voor computergebruik – dicteerfunctie: De dicteerfunctie in Windows is een handige toegankelijkheidsfunctie waarmee je tekst kunt dicteren in plaats van typen. Dit kan vooral handig zijn als je handen vermoeid zijn of je moeite hebt met typen.

Gezond werken: drie tips om RSI-klachten te voorkomen: Drie tips om RSI-klachten te voorkomen is een samenvatting van de belangrijkste tips uit ons webinar Gezond werken: hoe je zelf controle krijgt over beginnende RSI-klachten. Die tips kun je nog eens bekijken in drie korte filmpjes.

Blog Identiteit: Wat doe jij voor werk?: Het lijkt een onschuldige vraag die vaak gesteld wordt – op feestjes, verjaardagen of bijeenkomsten. In onze maatschappij betekent werk vaak ook status en betekenis. Het kan een ongemakkelijke, pijnlijke vraag zijn als je door ziekte of handicap niet (meer) kunt werken.

Nieuws rondom RSI-klachten, ziekte, werk en meer!

Cijfers rondom beroepsziekten 2025: De meest gemelde beroepsziekten in 2024 zijn psychische aandoeningen en aandoeningen van het bewegingsapparaat. Het aantal meldende bedrijfsartsen steeg met 17% ten opzichte van het voorafgaande jaar. Ook het aantal beroepsziekten liet een stijging zien met 12%. Mogelijk dat de toegenomen maatschappelijke aandacht voor werkgerelateerde aandoeningen hierin een rol speelt. 

Smartphonevrij Opgroeien: De Nederlandse grassroots beweging van ouders die geloven dat de kindertijd te kort is om op een smartphone door te brengen.

Meer en meer ouders tekenen pact: Meer en meer ouders tekenen pact: onder de 14 jaar geen smartphone.

Brandbrief aan de overheid: Artsen en behandelaars vragen om een smartphoneverbod bij de jeugd.

Social minderen: Het Zilveren Kruis vraagt: hoeveel tijd zit jij op sociale media? Ze hebben een sociale media meter op hun website, waarin je kunt controleren hoeveel tijd je op sociale media zit en wat voor invloed dat heeft op je mentale gezondheid.

Leg je telefoon weg challenge: Ben je vaker met je telefoon bezig dan je lief is? En wil je dit patroon doorbreken? Grijp dan nu je kans. Van 16 tot en met 22 juni ga je de uitdaging aan: maximaal een half uur per dag je smartphone gebruiken (bellen mag!).  

Oproep coaches SWP: Voor de cursus Sterk met Pijn, de cursus van, voor, ontwikkeld en gegeven door mensen met chronische pijn, zoekt pijnpatiënten naar 1 stem cursusbegeleiders (op vrijwillige basis). 

Wist je dat je met een IVA-uitkering ook scholing vergoed kunt krijgen? Goed nieuws voor mensen met een IVA-uitkering. Sinds kort kun je namelijk in aanmerking komen voor re-integratieondersteuning, zoals het volgen van onze opleiding tot Ervaringsdeskundig Coach (professional).

Muziek: Het roer moet om, Stef Bos

Het overzinbare verzinnen
Het onbenoembare benoemen 
Het onverklaarbare verklaren

En altijd blijven zoeken

Voorbij de grens
Van wat wij denken 
Voorbij de grens 
Van wie wij zijn 
Voorbij onszelf 
En wat we kennen

Een and're wereld 
Een nieuwe tijd 
Het roer moet om

Luister hier:

https://open.spotify.com/track/65NuOa1vSPQnJpuuWlGWtP

https://music.youtube.com/watch?v=an7J09YsKAY

Foto: muurschildering in Neukölln, Berlijn, 2019.

Anekdote uit het boek 'Over Vrijheid': Celly 

In het Amerikaans-Engels is een celly een celgenoot in de gevangenis, elders in het Engelse taalgebied is het eerder een populaire term voor een mobieltje. Het kan verontrustend zijn om mensen hun cel te zien verlaten en een mobieltje te zien oppakken. 

Een voormalig gevangene die in het begin van de jaren twintig van deze eeuw vrijkwam, stelde een verstandige vraag over zijn nieuwe iPhone: ´Hoe haal ik dit ding weer weg voor mijn neus?´

Een ander die tot voor kort achter de tralies had gezeten, een man van ongeveer mijn leeftijd, begon in de vorige eeuw aan zijn celstraf, in een tijd waarin de smartphone nog moest worden uitgevonden. Toen hij na zesentwintig jaar werd vrijgelaten, wist hij niet wat hij zag: al die mensen die de hele tijd naar die schermpjes tuurden. ´Ik heb hier meer onvrije mensen gezien dan daarbinnen ooit het geval is geweest,´ merkte hij op. Toen ik zijn opmerking herhaalde, reageerden sommige van mijn studenten geërgerd: een touchscreen is wel wat anders dan een gevangenismuur. Toch is de zienswijze van de man van middelbare leeftijd die nog niet eerder met mobiel internet van doen had gehad, waardevol: ze biedt inzicht in wat er van ons is geworden, vanuit het perspectief van iemand die niet geleidelijk aan in onze heerlijke nieuwe wereld terechtkwam, maar er plotseling mee werd geconfronteerd.

Uit: ´Over Vrijheid´, Timothy Snyder, uitgeverij Balans, 2024 (vertaling van ´On Freedom´, vertaald door Toon Dohmen en Janine van der Kooij). 

Op de agenda

In gesprek met ervaringsdeskundigen!

Dit jaar organiseren we elke maand een online huiskamerbijeenkomst. Een makkelijke en toegankelijk manier om lotgenoten te ontmoeten. Voor elke huiskamerbijeenkomst kun je je online aanmelden. De volgende bijeenkomst is op 16 juni. Kijk in onze agenda om je aan te melden!

Save the date; 15 december 2025 PA!N congres; the future of PAIN

Wij zijn op zoek naar ervaringsverhalen!

Ervaringen delen helpt! Je hebt het vast vaker gemerkt: het lezen van ervaringen van anderen helpt. Je merkt dan dat je niet de enige bent met een probleem. Of je leert over een nieuwe behandeling of techniek die kan helpen bij pijn. Wij willen onze website zo relevant mogelijk maken voor iedereen die te maken heeft met RSI-klachten. Daarom zijn we op zoek naar ervaringsverhalen. Heb jij ervaring met een behandeling of (alternatieve) geneeswijze die jou geholpen heeft? Deel dan je verhaal met ons! Neem contact op met mediaredacteur10@rsi-vereniging.nl.

Ben jij al lid?

Bekijk hier de voordelen van lidmaatschap van de RSI-vereniging.

Hier kun je makkelijk en snel lid worden.

Volg ons ook op social media:

RSI-vereniging, Beurtschipper 9b 3861 SB, Nijkerk

{{var:mycontent:""}}