Nieuwsbrief oktober/november 2025

We hebben weer fijn leesmateriaal voor jullie gemaakt en verzameld! Lekker op de bank met dit herfstige weer lezen! Meld je ook aan voor het interessante webinar met Berbel Sluijter!  

Over de vereniging

Uitnodiging 19 november: 
Webinar door Berbel Sluijter, hand- en polschirurg bij Kliniek voor de Hand en Pols

Kliniek voor de Hand en Pols biedt gespecialiseerde zorg voor alle aandoeningen aan hand, pols en onderarm.

Berbel is Sluijter is chirurg en medeoprichter van de Kliniek voor Hand en Pols.

Op woensdag 19 november van 16.00 - 17.00 uur komt zij spreken voor de RSI-vereniging!

In het webinar gaat zij samen met haar collega Pierre Pennehouat dieper in op het KANS-model en de meest voorkomende klachten aan hand en pols.

RSI/KANS: Hand-en polsklachten

RSI-klachten ontstaan door herhaalde bewegingen, maar er kunnen ook andere oorzaken zijn. In de medische wereld vallen deze klachten onder KANS: Klachten aan Arm, Nek en/of Schouder.

RSI of KANS is een verzamelnaam voor verschillende diagnoses. In de praktijk blijkt dat er vaak een duidelijke diagnose te stellen is wanneer iemand goed wordt onderzocht.

De meeste klachten komen door een probleem in een pees, spier, gewricht of zenuw. Met de juiste diagnose is een goede behandeling mogelijk. Daarom is het belangrijk om op tijd naar een arts of therapeut te gaan.

Bij hand- en polsklachten komen enkele diagnoses vaak voor. In de presentatie worden de meest voorkomende besproken, onder meer triggerfinger, ziekte van De Quervain en het carpaletunnelsyndroom.

Je kunt je via deze link direct aanmelden: https://rsi-vereniging.nl/algemeen/save-the-date-19-november-16-00-17-00-webinar-door-berbel-sluijter-hand-en-polschirurg-bij-kliniek-voor-de-hand-en-pols/

Je krijgt de link om deel te nemen aan het webinar op de dag zelf toegestuurd.

Vrijwilliger zijn bij de RSI-vereniging

Zonder vrijwilligers kunnen we als vereniging niet blijven bestaan. We hebben een heleboel vrijwilligers die vaak ervaringsdeskundige zijn en veel weten. 

Iedereen doet wat. We hebben vrijwilligers die de RSI-hulplijn bemannen, die teksten schrijven voor de website en nieuwsbrief, die berichten op sociale media plaatsen. 

Ook hebben we een vrijwillig bestuur. Mensen die nadenken over waar we naartoe gaan in de toekomst en actief aan belangenbehartiging doen. 

Omdat we een landelijke vereniging zijn, komen onze vrijwilligers overal vandaan. Wij hebben geen kantoor waar we regelmatig samenkomen. We doen veel digitaal. En dan is het leuk om elkaar één keer per jaar te zien. 

We organiseren dan ons vrijwilligersuitje. Zo bedanken we ook onze vrijwilligers voor hun inzet. Want dit doen ze geheel vrijblijvend.

Dit jaar organiseerden we een luxe-diner. Het was smaakvol en gezellig!

Wil jij je ook aansluiten bij deze enthousiaste en kundige groep? Lees dan snel verder, we kunnen altijd meer vrijwilligers gebruiken!

Nieuws

Nieuw op de website

Leg je telefoon weg Challenge! 2025: van 16 tot 22 juni deed redacteur Gabriëlle mee met de Leg je telefoon weg Challenge! van de stichting Mind. Ze kreeg deze challenge aangeboden via haar zorgverzekeraar. Hoe het haar vergaan is lees je nu op onze website!

Zelfzorg bij chronische rouw: zelfzorg bij chronische rouw heb je nodig om uit het dal te klimmen, weer zin in je leven te krijgen en uiteindelijk weer een zinvol leven te hebben. Of die chronische rouw nu komt door RSI-klachten, chronische pijn of iets anders. Maar wat is zelfzorg precies?

Levend verlies door een (chronische) aandoening: levend verlies door een (chronische) aandoening, bijvoorbeeld RSI-klachten of chronische pijn. Je rouwt dan niet om het verlies van een persoon, maar om iets dat je niet meer hebt. Je had iets moois, maar dat ben je kwijtgeraakt. Wie ben je dan nog en hoe kun je verder met je leven?

5 apps van 2025 getest: welke apps helpen bij pijnverlichting, ontspanning en (herstel)oefeningen? Een paar maanden geleden vroegen we onze leden om apps te testen. We vroegen naar digitale tools die kunnen helpen bij klachten, mentale gezond en de preventie van klachten. Daar kregen we een aantal leuke reacties op! Daarnaast is de redactie ook aan de slag gegaan met het testen van een app. Zeker de moeite waard om te lezen!

Dagelijks tips bij RSI-klachten: 2 makkelijke schouderoefeningen bij pijn: Heb je regelmatig last van stijve en pijnlijke schouders? Daar kunnen veel oorzaken voor zijn. Bijvoorbeeld stress kan ervoor zorgen dat je met opgetrokken schouders gaat zitten werken om toch die deadline te halen. Of door het veelvuldig tillen, duwen, trekken of andere bewegingen zoals schilderen, of typen zonder pauzes. Bekijk deze twee makkelijke oefeningen om de pijn tegen te gaan!

Dagelijkse tips bij RSI-klachten: 2 budgetvriendelijke manieren om je spieren te ontlasten: Dagelijkse tips bij RSI-klachten, zoals spierpijn, overbelasting of stijfheid na een lange dag. Gelukkig hoef je geen fortuin uit te geven om je spieren wat verlichting te bieden. Hier zijn twee eenvoudige én betaalbare manieren om je spieren te ondersteunen en te ontspannen.

Zorgverzekering en zorgkosten 2026: betaal niet teveel: Zorgverzekering en zorgkosten 2026. Binnenkort kun je weer overstappen. Tijd dus om eens goed te kijken of jouw zorgverzekering (nog) past bij wat jij nodig hebt. Wat gaat er veranderen en waar moet je op letten als je RSI-klachten of een andere aandoening hebt? Kun je geld besparen?

We hebben de informatie op onze website vernieuwd!

De informatie op onze website was aan vernieuwing toe. Beetje bij beetje herschrijven we een aantal informatieve pagina's op onze website. Zodat alle informatie weer makkelijke vindbaar, leesbaar en up-to-date is! We hebben recent de volgende pagina's vernieuwd:

Klachtenverloop bij RSI-klachten  

Wat is RSI?

Wat is KANS (Klachten aan Arm, Nek en/of Schouder)?

Diagnose

Symptomen

Ander nieuws

Congres Zelfmanagement en leefstijl: ontdek de kracht hoe je met leefstijl pijn kan beïnvloeden: Het samenwerkingsverband Pijnpatiënten naar één stem (SWP) organiseert op vrijdag 19 december 2025– in de ‘Week van de Pijn’ – een pijncongres. Het congres staat geheel in het teken van zelfmanagement en leefstijl bij chronische pijn. Je kunt je aanmelden voor het bijwonen van dit congres of het volgen via de livestream.

We zitten te veel: Afgelopen tijd waren er weer nieuwsberichten over ons zittend, werkend leven. We vinden dat we veel bewegen, maar dat is toch niet genoeg blijkt uit onderzoek.

Healing from the Inside Out: How Your Mind–Body Shapes Pain (Genezing van binnenuit): Pepper schrijft in dit onderzoek over pijn. Pijn is meer dan een lichamelijke sensatie, het wordt beïnvloed door onze ademhaling, gedachten, emoties en overtuigingen. Het artikel beschrijft vijf belangrijke manieren om pijn te verminderen.

1 op 5 mensen met chronische aandoening langdurig zonder werk: Eind 2022 had 22 procent van de 30- tot 65-jarigen met een chronische aandoening langdurig geen betaald werk. Dat is meer dan gemiddeld (16 procent). Vooral mensen met een chronische psychische aandoening hebben lange tijd – dat wil zeggen ten minste vier jaar onafgebroken - geen werk. Dit blijkt uit nieuwe cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) en het Nederlands Instituut voor Onderzoek van de Gezondheidszorg (Nivel).

Smartphone = schadelijk: Artikel van Juglen Zwaan over de gevolgen van overmatig gebruik van de smartphone. Met duidelijke en uitgebreide bronvermelding.

Goed nieuws voor de liefhebbers: chocolade vermindert de schade van zitten

Verhaal van de maand: Het Kreng van de afdeling

Magda Tjong heeft al vanaf 1999 RSI-klachten. Ze heeft geleerd met haar aandoening te leven. Haar klachten 'omarmd', zoals ze het zelf zegt.

Het was moeilijk om dat doen, maar het schrijven van verhalen en gedichten is voor haar een manier geweest om haar klachten een plekje te geven in haar leven.

Elke maand delen we een gedicht of verhaal van Magda Tjong op onze website en in onze nieuwsbrief.

Het volgende verhaal getiteld ‘Het Kreng van de afdeling’ gaat over stekelvarkens op het werk. Zoals bekend, ziet kantoorpersoneel van maandag tot en met vrijdag vaker collega’s dan familie en vrienden. De werkplek kan daardoor boeiend zijn, maar ook erg vermoeiend, met fysieke- en/of emotionele gevolgen.

Het was eind jaren ‘90 en ik werkte op het secretariaat van een kleine bank.

De accountmanagers die de aandelen voor particuliere klanten belegden waren niet tevreden over de megalomane directeur. Op zijn afdeling heerste altijd een stille, vijandige sfeer, maar als zijn persoonlijke secretaresse zat ik klem tussen hem en mijn collega’s. Hij had al heel wat secretaresses versleten, vertelden zij mij.

Het allerergste was echter de dominante assistente van het managementteam. De meeste werknemers noemden haar Het Kreng. 

Magda Tjong

Wij zoeken helpers! Word vrijwilliger bij de RSI-vereniging

Een kleine greep uit de uitdagingen die we je kunnen bieden: stukjes schrijven voor de website en de nieuwsbrief, onze website up-to-date houden, onderzoeken in de gaten houden, evenementen organiseren, voorlichting geven, nadenken over de vormgeving van folders, fondsen werven, telefoondienst, bestuursfuncties, stand bemannen op beurzen…

De klussen zijn voor elk wat wils: voor denkers en doeners, luisteraars en schrijvers, techneuten en netwerkers. We helpen je als je hulpmiddelen nodig hebt en hebben begrip als je (even) niet kunt. Verder bieden we je regelmatig de gelegenheid om je bij te laten scholen en je collega-vrijwilligers te leren kennen.

Vrijwilligerswerk is leuk. Je leert (leuke) mensen kennen, je focust op wat je wél kunt in plaats van wat er niet meer gaat, je krijgt contact met andere leden en je steekt er nog wat van op ook!

Waarmee kun je ons helpen?

Social media held(in)

Evenementenorganisator

Online redactielid

Assistent redactie

Nieuwsbriefcoördinator

Wij zijn op zoek naar ervaringsverhalen!

Ervaringen delen helpt! Je hebt het vast vaker gemerkt: het lezen van ervaringen van anderen helpt. Je merkt dan dat je niet de enige bent met een probleem. Of je leert over een nieuwe behandeling of techniek die kan helpen bij pijn. Wij willen onze website zo relevant mogelijk maken voor iedereen die te maken heeft met RSI-klachten. Daarom zijn we op zoek naar ervaringsverhalen. Heb jij ervaring met een behandeling of (alternatieve) geneeswijze die jou geholpen heeft? Deel dan je verhaal met ons! Neem contact op met mediaredacteur10@rsi-vereniging.nl.

Ben jij al lid?

Bekijk hier de voordelen van lidmaatschap van de RSI-vereniging.

Hier kun je makkelijk en snel lid worden.

Volg ons ook op social media:

RSI-vereniging, Beurtschipper 9b 3861 SB, Nijkerk

{{var:mycontent:""}}