Leg je telefoon weg challenge

Leg je telefoon weg!

Het is weer bijna zover.
In mei kun je weer mee doen met de leg je telefoon weg challenge! Van 11 tot en met 17 mei ga je de uitdaging aan: maximaal een half uur per dag je smartphone gebruiken.

RSI-klachten (Repetitive Strain Injury) kunnen ontstaan door overmatig en langdurig computergebruik, maar ook door overmatig telefoongebruik. Het veelvuldig swipen, typen en vasthouden van een smartphone belast de spieren en pezen in handen, polsen, armen en nek. Zonder voldoende pauzes en een goede houding kan dit leiden tot pijn, stijfheid en tintelingen.

Merk jij dat je door lang en veelvuldig gebruik van je telefoon klachten krijgt? Ben je ook in je hoofd veel met je telefoon bezig? Dan kan het wel eens nuttig zijn om bewust je telefoon aan de kant te leggen. Om dit patroon te doorbreken kun je weer meedoen met de leg je telefoon weg challenge van MIND. Een week lang gebruik je maar en half uur per dag je telefoon.

Moeilijk? Jazeker. Maar zeer de moeite waard om bewust te worden van je telefoongebruik. Onze redacteur Gabriëlle deed vorig jaar mee, en hier kun je over haar ervaringen lezen:

https://rsi-vereniging.nl/computergebruik/smartphone/leg-je-telefoon-weg-challenge-2025/

Meer informatie over de challenge en aanmelden: https://formulier.wijzijnmind.nl/legjetelefoonweg

Wij doen weer mee!