Je lichaam sterker maken is goed voor je houding, want dat kan helpen klachten te verminderen. Het geeft je meer energie. Sterke spieren ondersteunen je gewrichten en zorgen ervoor dat je makkelijker rechtop kunt staan en bewegen. Op bovenstaande afbeelding…
Is het te laat om je houding te verbeteren? Niet volgens de visie van Harvard Health. Een goede houding is altijd belangrijk, om pijn en klachten te voorkomen. Toch staan en zitten we vaak ongemerkt verkeerd. Verbeteren kan altijd -…
In deze review kijken we naar de app Asana Rebel. Asana Rebel is een fitness-app die yoga geïnspireerde work-outs biedt met minimale apparatuur, gezonde recepten en slaap- en meditatie-info. De kernfuncties en het doel van de app Asana Rebel is…
In deze review kijken we naar de PhysiApp. Dit is een fysiotherapie-app die wordt gebruikt door fysiotherapeuten om patiënten gepersonaliseerde thuisoefeningen te geven. De kernfuncties en het doel van de app PhysiApp is een fysiotherapie-app die wordt gebruikt door fysiotherapeuten…
Twee makkelijke schouderoefeningen bij pijn Heb je regelmatig last van stijve en pijnlijke schouders? Daar kunnen veel oorzaken voor zijn. Bijvoorbeeld stress kan ervoor zorgen dat je met opgetrokken schouders gaat zitten werken om toch die deadline te halen. Of…
Verslag webinar Pijn: bevrijd jezelf van pijn en verbeter je gezondheid door Prof. Dr. Erik Peper, op 7 november 2024. De geschiedenis, oorzaken en gevolgen van langdurig beeldschermwerk en wat je daaraan kunt doen. Ontstaan digitale generatie Iedereen heeft wel…
EHBO bij RSI-klachten: makkelijke en snelle ontspanningstip bij opkomende nek- en hoofdpijn Doffe spanningspijn in je nek en daarna hoofdpijn? Pas onze ontspanningstip bij opkomende nek- en hoofdpijn toe om er snel vanaf te komen. Nek- en hoofdpijn Die pijn…
EHBO bij RSI-klachten: een tennisbal om je bloedsomloop te bevorderen en je nekpijn te verlichten Heb je vaak last van nekpijn? Dan kun je door deze makkelijke en snelle oefening de spanning meteen verlichten. Leg de bal onder je schouderbladen…
EHBO bij RSI-klachten: stretchen bij overbelasting Weer te lang doorgegaan? Weer pijn in je nek en stijve schouders en krachtsverlies in je handen? Ga dan onmiddellijk op de grond liggen. De EHBO-dienst komt eraan. EHBO-oefeningen We gaan stretchen: Maak jezelf…
In dit webinar over (beginnende) RSI-klachten vertellen een manueel therapeut (Sylvia Karsenbarg) en een werkplekinfluencer (specialist in werkplekaanpassingen, Ernst Jan van Niedek) over wat je kunt doen als je RSI-klachten hebt. Dit webinar is georganiseerd in de Maand van de…
