Heb je tijdens of na je werk last van pijn of stijfheid in je nek, schouders, armen of polsen? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen in Nederland hebben dit soort klachten aan. Soms komt het door zwaar lichamelijk werk, soms door langdurig beeldschermgebruik of steeds dezelfde bewegingen.
Deze klachten vallen vaak onder RSI of KANS. En hoewel ze in elke sector kunnen voorkomen, zien we dat je bij sommige beroepen meer risico loopt dan bij andere.
Op deze pagina lees je:
Let op: RSI of KANS is een verzamelnaam voor klachten. Deze verschillen per persoon. Vaak kun je er iets aan doen.
Wat is RSI of KANS?
RSI staat voor Repetitive Strain Injury. In Nederland wordt ook de term KANS gebruikt: Klachten aan Arm, Nek en/of Schouder. Het gaat om klachten die komen door herhaalde bewegingen, of werken in een slechte of steeds dezelfde houding. Of omdat je spieren erg gespannen zijn door bijvoorbeeld stress.
Bekende voorbeelden van RSI-/KANS-klachten zijn:
- pijn of stijfheid in de schouders, nek of armen
- tintelingen of een doof gevoel in je hand of vingers
- krachtverlies of moeite met tillen, typen of grijpen
- schouder- of elleboogklachten (zoals een tenniselleboog)
- klachten door beknelde zenuwen (zoals het carpaletunnelsyndroom)
Deze klachten kunnen mild beginnen. Als je er niets aan doet, kunnen de klachten erger worden of niet meer weggaan.
Lichamelijke klachten op het werk komen vaak voor
Veel mensen krijgen tijdens of na hun werk last van hun lichaam. Bedrijfsartsen zien dit vaak terug. Deze klachten worden niet altijd RSI of KANS genoemd. Ze staan vaak geregistreerd als schouderpijn, elleboogklachten of tintelingen in de handen. Daardoor lijkt het probleem soms kleiner dan het is.
Volgens de NCvB Kerncijfers beroepsziekten 2025 werden er in 2024 741 beroepsziektemeldingen gemaakt van ‘aandoeningen aan het bewegingsapparaat’. Dat gaat om klachten aan de schouder, pols, rug, elleboog en knie.
57% van de klachten in 2024 komt voor bij werknemers boven de 51 jaar. En 61% van de klachten is van vrouwen.
In welke beroepen zie je het vaakst RSI-klachten?
Klachten kunnen in elk beroep voorkomen. Toch zien we ze vaker in werk met zware taken, herhaling of weinig afwisseling. In onderstaande sectoren komen ze het vaakst voor:
Bouw en techniek
Klachten
- Schouder- en nekpijn
- Elleboogklachten
- Krachtverlies in armen of handen
Risico’s
- Zwaar tillen
- Ongunstige werkhoudingen
Industrie en productie
Klachten
Risico’s
- Steeds dezelfde bewegingen maken
- Weinig pauze
Transport en logistiek
Klachten
- Schouder- en rugpijn
- Polsklachten
Risico’s
- Laden en lossen
- Lang in dezelfde houding
Detailhandel en magazijnen
Klachten
- Schouder- en armklachten
- Pijn in polsen
Risico’s
- Steeds dezelfde bewegingen maken
- Lang staan
Zorg en precisiewerk
Klachten
- Nek- en schouderpijn
- Stijve spieren
Risico’s
- Lang stilzitten of staan
- Veel spanning
Klachten die onder de radar blijven
Sommige beroepsgroepen vallen buiten de officiële cijfers. Toch weten we uit onderzoek en verhalen dat ze veel klachten hebben.
Musici
Veel musici hebben last van spier- en gewrichtsklachten door lang oefenen en eenzijdige houdingen.
Chirurgen
Chirurgen werken vaak lange tijd in gespannen houdingen. Uit onderzoek blijkt:
- 82 tot 96% van chirurgen heeft klachten aan het bewegingsapparaat
- Klachten beginnen vaak al in de opleiding
Bron: NTvG (2011), NCvB/NTvKNO (2022)
Arbeidsmigranten
- Deze groep komt meestal niet voor in statistieken
- Er is een groot risico dat arbeidsmigranten hun klachten niet melden. Dat komt onder andere door taaldrempels, tijdelijke contracten of omdat ze bang zijn voor ontslag
Bron: Onderzoeksraad voor Veiligheid (2025)
Waarom preventie nog steeds nodig is
De cijfers laten duidelijk zien dat klachten aan nek, schouders, armen en polsen nog steeds veel voorkomen in het werk. Vooral bij beroepen waar je zwaar werk doet, steeds dezelfde bewegingen maakt of lang in dezelfde houding werkt. Denk aan de bouw, landbouw, industrie of logistiek.
Hoewel we steeds meer weten over goede werkhoudingen, blijven deze klachten veel voorkomen. En waarschijnlijk zijn er zelfs meer mensen met klachten dan de cijfers laten zien. Want niet iedereen meldt zijn klachten. Sommige mensen weten niet waar ze terechtkunnen, of zijn bang voor gedoe op het werk. Ook worden klachten vaak niet als RSI-klachten benoemd, terwijl ze daar wél bij horen.
De oorzaken zijn vaak duidelijk:
- steeds dezelfde beweging maken
- lang in dezelfde houding zitten of staan
- zwaar tillen of kracht zetten
- weinig pauze krijgen of nemen
- te veel stress of werkdruk
Het goede nieuws: je kunt er vaak iets aan doen. Door signalen op tijd te herkennen en kleine dingen aan te passen in je werk, voorkom je dat klachten erger worden. Denk aan vaker pauze nemen, afwisselen in je werk of je houding verbeteren.
Heb je vragen over deze informatie?
Neem dan contact met ons op. We luisteren naar je verhaal en denken graag met je mee.
Inhoud
