Rekoefeningen kun je op elk moment doen. Met deze tips doe je het veilig en doelmatig. Rekoefeningen kunnen je onder andere helpen je bewegingsbereik te verbeteren en het risico op letsel te verminderen. Als je flexibeler bent: Kan je uithoudingsvermogen…
Dit jaar organiseren we elke maand een huiskamerbijeenkomst. Een makkelijke en toegankelijk manier om lotgenoten te ontmoeten. Voor elke huiskamerbijeenkomst kun je je online aanmelden. Kijk in onze agenda om je aan te melden voor de volgende bijeenkomst! Wat is een huiskamerbijeenkomst?…
Themamiddag: live huiskamer Meestal organiseren we op onze themamiddag een of meer sprekers of bieden we workshops aan. Dat gaan we nu niet doen, we doen het eens anders. We bestaan namelijk 30 jaar in 2025! Wat doen we? We…
Mijn RSI-klachten bestaan al heel lang, tientallen jaren. Ze worden niet minder, maar ik heb afwisselend goede en slechte tijden. Na al die jaren heb ik geleerd om ze te accepteren en er mee om te gaan. Dat is niet…
We vergeten vaak onze buikspieren, omdat we vooral gericht zijn op de pijnlijke plekken zoals handen, polsen, schouders en nek, veroorzaakt door RSI of overbelasting. We gebruiken vaak onze benen, billen en rug als je bijvoorbeeld je klusjes in huis…
December, feestmaand! Vandaag vieren veel gezinnen en vrienden Sinterklaasavond. December staat in het teken van gezellig samen zijn, eten, drinken en genieten van elkaars gezelschap. En daar horen ook cadeaus bij. Vaak is het lastig om elk jaar een origineel…
Het webinar RSI-klachten: bevrijd jezelf van pijn en verbeter je gezondheid dat wij 7 november met Erik Peper gaven is nu online te bekijken. De gemiddelde Nederlander is steeds meer uren per dag bezig met beeldschermen en dat heeft gevolgen. Erik…
"Het gaat weer regenen, ik voel het aan mijn knie". "Oh het gaat weer koud worden, dan krijg ik last van mijn gewrichten'. Zomaar wat uitspraken die we vaak doen in het dagelijks leven. Vaak heeft het weer invloed op…
De winter kan een lastige periode zijn. Het winterweer zorgt voor lichamelijke ongemakken. Je vingertoppen worden wit elke keer dat je buiten in het koude weer bent. Het kan zijn dat je dit al hebt sinds je een tiener was,…
Twee jaar lang onderzocht dokter Peper groepen van 15 tot 20 personen met een programma van ontspanningstechnieken, ademhaling, biofeedback, meditatie, visualisatie, helpende zinnen en zelfrapportage, begeleid door een trainer. Met een score van 80% verbetering over de hele groep onderzochte…
