Heb je veel last van een stijve nek, schouders en rug? Heb je veel spanning in je nek of schouders? We delen een aantal makkelijke oefeningen om spanning in je nek, schouders, polsen en rug te verlichten. Twijfel je of…
We zijn op zoek naar vrijwilligers. We hebben een aantal leuke vacatures. De RSI-vereniging kan niet voortbestaan zonder vrijwilligers. Vrijwilligerswerk is leuk. Je leert (leuke) mensen kennen, vaak zijn dit ook lotgenoten of leden van de vereniging. Je focust op…
Goede voornemens en gezonde gewoontes: beginnen in het nieuwe jaar?! Tijdens het redactieoverleg eind vorig jaar onstond het idee om een blog te schrijven over goede voornemens. De meningen waren verdeeld. De één zei: 'ik doe niet aan goede voornemens'…
Een handige manier om om te gaan met stress en chronische pijn is om je spieren en zenuwstelsel te laten ontspannen door middel van ademoefeningen. Deze oefeningen lijken simpel, maar ze regelmatig uitvoeren is makkelijker gezegd dan gedaan. 1. Adem…
De feestdagen komen er aan. Dagen waarop we elkaar bezoeken, samen zijn en gezellig met elkaar aan tafel zitten. Dagen gevuld met lekker eten, chocoladeletters, lekkere hapjes en natuurlijk ook cadeautjes. Wat zou je kunnen geven aan iemand met RSI-klachten,…
4 November waren een 20-tal leden van de RSI-vereniging naar Amersfoort gekomen voor een themamiddag over positieve gezondheid en veerkracht. Brigiet Brink, van het Insitute for Positieve Health legde uit wat er met positieve gezondheid wordt bedoeld. Gezondheid wordt daarbij…
Je hebt klachten Eerst sluimert het, maar op een gegeven moment is het niet meer te ontkennen: je hebt pijn in armen, handen, en/of nek. En die pijn belemmert je om te werken en bij je dagelijkse bezigheden. Je gaat…
Wat is de ZelfredzaamheidsRadar? De ZelfredzaamheidsRadar van LOCOmotion is een cirkel die verdeeld is in 15 vakjes, die elk een domein vertegenwoordigen. Hij bestaat al een tijdje, maar is onlangs vernieuwd en gedigitaliseerd. De domeinen gaan over een bepaald onderwerp…
Wil jij je veerkracht vergroten? Je laten verwennen? En ook nog ontspannen? Kom dan naar onze themadag: Positieve gezondheid en veerkracht Met een workshop positieve gezondheid, twee mindfulness-meditatiesessies en een voetrefleflexbehandeling! Zaterdag 4 november, Bergkerk, Amersfoort. Inloop: 13.00-13.30…
Pauzes nemen is belangrijk. We schreven al eerder waarom pauzes belangrijk zijn, dat kun je in dit artikel lezen. Maar als je lekker bezig bent denk je niet aan pauzeren. Wat kun je doen om regelmatig even met je werk…
