Review PhysiApp: app voor oefeningen van de fysiotherapeut

In deze review kijken we naar de PhysiApp. Dit is een fysiotherapie-app die wordt gebruikt door fysiotherapeuten om patiënten gepersonaliseerde thuisoefeningen te geven.

De kernfuncties en het doel van de app

PhysiApp is een fysiotherapie-app die wordt gebruikt door fysiotherapeuten om patiënten gepersonaliseerde thuisoefeningen te geven. Je vindt er:

• Oefeningen die je van de fysiotherapeut hebt gekregen. Voor zowel flexibiliteit en kracht.
• Na afloop van de behandeling bij de fysiotherapeut heb ik nog toegang tot alle oefeningen via de website, maar niet meer via de app.
• App was vooral handig als ik elders was.
• Nederlands gesproken oefenvideo’s
• Je kunt herinneringen instellen voor oefeningen
• Je kunt je resultaten bijhouden en de behandelaar kan dit ook zien

Handig voor mensen met klachten die onder behandeling zijn bij een fysiotherapeut. Jouw specifieke oefeningen vind je terug in de app, waardoor dagelijks aandacht kunt geven aan je klachten voor herstel. Door de herinneringen die je kunt instellen, vergeet je niet om je oefeningen te doen.

Praktisch:

• Beschikbaar voor iOS en Android
• Gratis probeerperiode, daarna abonnement
• Ook via browser te gebruiken
• Werkt in de app alleen in combinatie met behandelende fysiotherapeut
• Meer dan 100.000 behandelaars in 102 landen gebruiken het platform

Wat vond je positief aan de app?

• Duidelijke uitleg in filmpjes (beeld en gesproken) van de oefeningen.
• Handig dat je het ook kunt uitprinten zodat je het rustig kunt lezen.

Wat vond je minder goed of onhandig?

• Je zou de resultaten kunnen bijhouden over hoe vaak je een bepaalde oefening hebt gedaan, maar dat heb ik nooit gebruikt. Ik kreeg meestal veel verschillende oefeningen en kon dan zelf kijken welke variant voor mij het beste was.
• Ik gebruikte vooral de website op mijn pc zodat ik de oefeningen op een groter scherm kan zien dan in de app op mijn smartphone.

Was de app makkelijk te gebruiken? (gebruiksvriendelijk, duidelijk menu, makkelijk te navigeren)

Ik had 8 verschillende inlogcodes voor de oefeningen passend bij specifieke klachten/fase van herstel. Dus het is wel even zoeken naar een passende oefening, omdat ze per datum zijn gesorteerd en niet per locatie/klacht. Zou fijn zijn als ik deze kon samenvoegen in één lijst en mijn eigen programma kan samenstellen.

Voelde je je gemotiveerd/geholpen door de app? Waarom (niet)?

• Goed als reminder.
• Goede variatie aan oefeningen om makkelijk tussendoor te doen. Hiervoor is het niet meer nodig om altijd op de website te kijken omdat ik bepaalde oefeningen al vaak heb gedaan.
• Maar ik probeer wel regelmatig opnieuw te kijken of ik het nog goed doe, of zoek andere oefeningen voor specifieke klachten.

Had de app impact op jouw klachten?

• Mobiliteit is goed verbeterd. Wel belangrijk om deze of vergelijkbare oefeningen te blijven doen.
• Door de verschillende oefeningen heb ik ook een beter beeld gekregen van de spieren en gewrichten in mijn lichaam en dat het belangrijk is om verschillende bewegingen te trainen (endorotatie, exorotatie, abductie, retroflexie, anteflexie etc.)

Zou je de app aanraden aan anderen? Waarom (niet)?

Ja, het was zo makkelijk om de oefeningen thuis te kunnen doen die de fysiotherapeut tijdens de afspraak uitlegt, want anders zijn ze moeilijk te onthouden. Het was wel nodig om bij een afspraak te vragen of ik de oefening nog goed deed, want ik vond ze niet altijd duidelijk.

Geef de app een cijfer van 1 tot 10.

8

Ervaring met de app en andere tips

• Goede variatie aan oefeningen die je makkelijk tussendoor kan doen.
• Op de app van VGZ Soepel en Sterk Coach staan ook vergelijkbare filmpjes van dezelfde aanbieder voor verschillende programma’s.

Heb jij ervaring met PhysisApp? Of een goede tip voor een andere mentale gezondheidsapp? Laat het ons weten!

Noot van de redactie: Deze app-reviews zijn volledig onafhankelijk uitgevoerd. Wij hebben geen sponsoring, vergoeding of andere financiële compensatie ontvangen van de ontwikkelaars of aanbieders van de besproken apps. Alle eventuele kosten voor appdownloads, abonnementen en premiumfuncties zijn door onszelf gedragen. Onze beoordelingen zijn gebaseerd op eigen ervaring en onderzoek, zonder externe beïnvloeding.