In deze review kijken we naar de PhysiApp. Dit is een fysiotherapie-app die wordt gebruikt door fysiotherapeuten om patiënten gepersonaliseerde thuisoefeningen te geven. De kernfuncties en het doel van de app PhysiApp is een fysiotherapie-app die wordt gebruikt door fysiotherapeuten…
In deze review kijken we naar de app Headspace. Een wereldwijd veelgebruikte app voor ontspanning en meditatie. De kernfuncties en het doel van de app Headspace is een meditatie-app die vooral gericht is op het bieden van mindfulness…
Twee makkelijke schouderoefeningen bij pijn Heb je regelmatig last van stijve en pijnlijke schouders? Daar kunnen veel oorzaken voor zijn. Bijvoorbeeld stress kan ervoor zorgen dat je met opgetrokken schouders gaat zitten werken om toch die deadline te halen. Of…
Ervaring TENS bij RSI-klachten is het ervaringsverhaal van redacteur Corinne, die het apparaat al meer dan tien jaar gebruikt. Heb je al van alles geprobeerd om van je pijn af te komen en lukt dat maar niet? Denk dan eens…
EHBO bij RSI-klachten: infraroodlamp Een infraroodlamp kan effectief zijn bij RSI-klachten (Repetitive Strain Injury), omdat de diepe warmte helpt om de doorbloeding te verbeteren, spierspanning te verminderen en pijn te verlichten. Tips voor gebruik Hier zijn enkele tips voor het…
Hoe was jouw vakantie met RSI-klachten? Had je minder klachten? Hoe heb jij vakantie gevierd en heb je daarbij rekening gehouden met je klachten? Het liefst zou je je klachten natuurlijk ook met vakantie willen sturen. En ze hoeven niet…
EHBO bij RSI-klachten: makkelijke en snelle ontspanningstip bij opkomende nek- en hoofdpijn Doffe spanningspijn in je nek en daarna hoofdpijn? Pas onze ontspanningstip bij opkomende nek- en hoofdpijn toe om er snel vanaf te komen. Nek- en hoofdpijn Die pijn…
EHBO bij RSI-klachten: een tennisbal om je bloedsomloop te bevorderen en je nekpijn te verlichten Heb je vaak last van nekpijn? Dan kun je door deze makkelijke en snelle oefening de spanning meteen verlichten. Leg de bal onder je schouderbladen…
EHBO bij RSI-klachten: stretchen bij overbelasting Weer te lang doorgegaan? Weer pijn in je nek en stijve schouders en krachtsverlies in je handen? Ga dan onmiddellijk op de grond liggen. De EHBO-dienst komt eraan. EHBO-oefeningen We gaan stretchen: Maak jezelf…
Gezond werken: drie tips om RSI-klachten te voorkomen is een samenvatting van de belangrijkste tips uit ons webinar Gezond werken: hoe je zelf controle krijgt over beginnende RSI-klachten. Die tips kun je nog eens bekijken in drie korte filmpjes. Ruim…
