Themamiddag: positieve gezondheid en veerkracht

4 November waren een 20-tal leden van de RSI-vereniging naar Amersfoort gekomen voor een themamiddag over positieve gezondheid en veerkracht.
Brigiet Brink, van het Insitute for Positieve Health legde uit wat er met positieve gezondheid wordt bedoeld. Gezondheid wordt daarbij niet meer gezien als de afwezigheid van ziekte, maar als veerkracht: het vermogen van mensen om met tegenslagen om te gaan en zoveel mogelijk de eigen regie te voeren.

Wat moet je je voorstellen bij veerkracht?

Iedereen kent tegenslag. Grotere of kleinere tegenslagen. En de vraag is hoe je daarmee om gaat. Bij veel tegenslag en weinig veerkracht ga je onderuit. Door veerkracht te vergroten komt er meer ruimte en kan ook de tegenslag kleiner lijken. Dezelfde gebeurtenis neemt dan minder ruimte in.

Vergroten van veerkracht

Birgiet Brink liet ons ervaren hoe je dat kunt bereiken. Een hulpmiddel daarbij is het spinnenweb dat hieronder staat. Het spinnenweb heet ‘Mijn Positieve Gezondheid’. De arts Machteld Huber, die zelf veel ziekte kent, heeft veel mensen bevraagd over wat ze onder gezondheidswelzijn verstaan. Dat bleek heel veel te zijn en al die antwoorden zijn geordend tot 6 dimensies. Zes invalshoeken die alle zes belangrijk zijn voor positieve gezondheid.

Stand van zaken positieve gezondheid

Het spinnenweb focust niet op ziekte, maar op wat voor ons belangrijk is. Dat zie je in het volgende plaatje:

Meestal ligt bij gezondheidsproblemen de nadruk op de lichaamsfuncties. Maar de andere 5 kanten van welbevinden zijn net zo belangrijk. Daar kun je je op ontwikkelen en daarmee je veerkracht vergroten.

Zelf aan de gang

Ieder van ons gaf aan de 6 invalshoeken een score. Uiteraard is dat een momentopname.
Birgiet laat ons vervolgens uit het spinnenweb een begrip kiezen, een begrip waar ons verlangen naar uitgaat. Waar verlang je naar? Iedere keuze is goed, behalve ‘lichamelijke klachten en pijn’.

Door er in een drietal over door te vragen, ontstaat er meer inzicht in het verlangen. De volgende opdracht is om een kleine concrete stap te bedenken om iets van dat verlangen te realiseren, liefst meteen de volgende dag al.

Het was boeiend was om te doen. Een eye opener. Er is meer dan bezig zijn met pijnklachten. Wil je meer weten, kijk dan op de website mijnpositievegezonheid.nl.

Met verlangens aan de slag

Met sommige verlangens kon men daarna ter plekke aan de slag. Als je ernaar verlangt om meer verwend te worden, dan was er een heerlijke voetreflexmassage. En als je meer aandacht wil voor zingeving en mentaal welzijn, dan kon je tot rust komen door middel van meedoen met een meditatie.

Een fijne themamiddag, mooie mensen ontmoet, ervaringen uitgewisseld, aandacht voor ieders verhaal en met een goed gevoel naar huis.

Kijk voor meer informatie op de volgende websites:
Wat is Positieve Gezondheid? | Interview met Machteld Huber – Huisartsgeneeskunde (bsl.nl)
MijnPositieveGezondheid.nl
Downloaden – Institute for Positive Health (iph.nl)