Skip to content
 
Handoefeningen: op een rode achtergrond twee vingers tegen elkaar, met op de vingertoppen getekende gezichtjes, een man en een vrouw. Onder de tekening een rood hart, verdeeld over de vingers.

4 makkelijke handoefeningen voor tussendoor

Makkelijke handoefeningen voor soepele handen en vingers Werk je veel achter een computer? Dan kunnen je handen en vingers na verloop van tijd stijf of vermoeid aanvoelen. Met deze vier eenvoudige oefeningen houd je je handen soepel, stimuleer je de…

Lees meer
AI: animatie van ouderwetse computer met op het scherm "Google" door een vergrootglas. Eromheen twee kikkers met laptop.

Hoe kan AI helpen bij het voorkomen van RSI-klachten?

Voor werkgevers biedt AI waardevolle mogelijkheden om ergonomische risico's eerder op te merken en maatregelen te nemen om klachten te voorkomen. Denk aan het beoordelen van werkplekken, het herkennen van ongunstige werkhoudingen of het geven van persoonlijke adviezen aan medewerkers…

Lees meer
Stretch: dier op de Afrikaanse savanne, dat met afhangende schouders op de grond zit.

Stretch van de week: ontspanning voor je schouderbladen

Heb je last van spanning of stijfheid rond je schouderbladen? Dan kan deze eenvoudige stretchoefening verlichting geven. Vooral wanneer je veel achter een computer werkt of langdurig in dezelfde houding zit, kunnen de spieren rond je nek en schouders snel…

Lees meer
Back To Top