EHBO bij RSI-klachten: infraroodlamp Een infraroodlamp kan effectief zijn bij RSI-klachten (Repetitive Strain Injury), omdat de diepe warmte helpt om de doorbloeding te verbeteren, spierspanning te verminderen en pijn te verlichten. Tips voor gebruik Hier zijn enkele tips voor het…
Hoe was jouw vakantie met RSI-klachten? Had je minder klachten? Hoe heb jij vakantie gevierd en heb je daarbij rekening gehouden met je klachten? Het liefst zou je je klachten natuurlijk ook met vakantie willen sturen. En ze hoeven niet…
EHBO bij RSI-klachten: makkelijke en snelle ontspanningstip bij opkomende nek- en hoofdpijn Doffe spanningspijn in je nek en daarna hoofdpijn? Pas onze ontspanningstip bij opkomende nek- en hoofdpijn toe om er snel vanaf te komen. Nek- en hoofdpijn Die pijn…
EHBO bij RSI-klachten: een tennisbal om je bloedsomloop te bevorderen en je nekpijn te verlichten Heb je vaak last van nekpijn? Dan kun je door deze makkelijke en snelle oefening de spanning meteen verlichten. Leg de bal onder je schouderbladen…
EHBO bij RSI-klachten: stretchen bij overbelasting Weer te lang doorgegaan? Weer pijn in je nek en stijve schouders en krachtsverlies in je handen? Ga dan onmiddellijk op de grond liggen. De EHBO-dienst komt eraan. EHBO-oefeningen We gaan stretchen: Maak jezelf…
Gezond werken: drie tips om RSI-klachten te voorkomen is een samenvatting van de belangrijkste tips uit ons webinar Gezond werken: hoe je zelf controle krijgt over beginnende RSI-klachten. Die tips kun je nog eens bekijken in drie korte filmpjes. Ruim…
EHBO bij RSI-klachten: tijgerbalsem Welke ervaren RSI’er heeft het niet, een potje tijgerbalsem? Het is geen wondermiddel; het helpt maar tijdelijk. Maar toch kan het een fijne aanvulling zijn voor je anti-RSI-arsenaal. Het stimuleert de doorbloeding, heeft een verwarmend of…
In dit webinar over (beginnende) RSI-klachten vertellen een manueel therapeut (Sylvia Karsenbarg) en een werkplekinfluencer (specialist in werkplekaanpassingen, Ernst Jan van Niedek) over wat je kunt doen als je RSI-klachten hebt. Dit webinar is georganiseerd in de Maand van de…
EHBO bij RSI-klachten: warmtepleisters Geen EHBO-doos zonder pleisters natuurlijk, maar wat dacht je van warmtepleisters? Ideaal voor stijve spieren, overbelaste spieren, pijnlijke schouders, stijve nek en zo’n beetje alles waar RSI’ers mee te maken krijgen. Warmtepleisters houden de gevoelige…
Ervaring TENS: inTENSe belevenissen bij RSI-klachten gaat over het gebruik van TENS door redacteur Corinne, een jaar later. Hoe is het verder gegaan met het eczeem en hoe bevalt deze therapie? Tekst aangepast op 1 september 2025 InTENSe belevenissen Ik…
